Vergroot je veerkracht in 6 weken
In de training Veerkrachtig zelfleiderschap ontwikkel je concrete vaardigheden om veerkrachtiger in je werk te staan. Deze training nodigt je uit jezelf beter te leren kennen. Je leert effectiever omgaan met lastige gedachten en gevoelens (die we als mens allemaal hebben). Daarnaast word je in deze training gestimuleerd kritisch te kijken naar je leven en te onderzoeken wat er voor jou écht toe doet en op basis hiervan actie te ondernemen. De zes verschillende (levens)vaardigheden die je in de training gaat leren helpen je om je eigen koers te varen en het beste uit jezelf te halen. Zowel in je werk als in je privéleven.
Voor wie?
Deze groepstraining is geschikt voor iedereen die meer uit zichzelf wil halen en bereid is thuis te oefenen.
Methodiek
De training Veerkrachtig zelfleiderschap is baseerd op Acceptance and Commitment Training. ACT kan je helpen om op een meer effectieve manier om te gaan met je vaak stress gerelateerde obstakels (Acceptance), zodat je hier niet steeds in vastloopt. Daardoor kun je je meer bezighouden met de waardevolle dingen in je leven (Commitment). Als hulpmiddel maken we hierbij gebruik van de matrix (zie hieronder).
Waarom een groepstraining?
Het volgen van een training samen met anderen is natuurlijk best spannend. Misschien vraag je je af of er wel genoeg tijd en ruimte voor jou zal zijn. Ga je wel genoeg leren? Het werken met ACT is uitermate geschikt voor groepen. Dat komt doordat in de training de focus ligt op de onderliggende menselijke processen die helpen om flexibeler om te gaan met de grillen van het leven. Ook als een ander aan het woord is, zal jij in dat verhaal veel over jezelf te weten komen. Het volgen van een groepstraining heeft juist als voordeel dat we herontdekken dat we allemaal mens zijn met onze eigen kwetsbaarheden. Hoe relativerend is dat!
Wat levert het op?
In de training veerkrachtig zelfleiderschap leer je:
- Met aandacht te leven in het nu.
- Richting te geven aan je leven vanuit aanvaarding van wat er nu is, vanuit wat je werkelijk belangrijk vindt.
- Balans te vinden tussen wat je verstand en je hart je ingeeft.
- Veerkrachtiger omgaan met de wisselvalligheden in het leven.