Home / Kennistest bewegen

Kennistest bewegen

Bewegen en sporten is goed voor je herstel. Het zorgt voor positieve gevoelens (al is dat soms pas achteraf), meer rust en ruimte in je hoofd en een betere fysieke conditie. Je kunt daardoor weer sneller herstellen van stress.

Test je kennis

In 2017 kwam de Gezondheidsraad met een heel geruststellend bewegingsadvies. Het blijkt dat het niet uitmaakt hoe je beweegt. Als je maar fysiek actief bent en je ademhaling en hartslag omhoog gaan. Nu je dit weet, is het natuurlijk de vraag wat je nog meer weet over gezond bewegen. Doe de test en laat je verrassen.

Hoeveel uur zitten Nederlandse werknemers gemiddeld op een werkdag?
Stelling: 1 op de 7 Nederlanders loopt nooit meer dan 10 minuten per dag.
In welk Europees land zitten werknemers het meest?
Wat is een advies voor volwassenen uit de beweegrichtlijn van de Gezondheidsraad?
Hoe vaak zou je volgens de beweegrichtlijnen van de Gezondheidsraad spier- en botversterkende activiteiten moeten doen?
... activiteiten bestaan uit krachttraining en activiteiten waarbij het lichaam met het eigen gewicht wordt belast, zoals springen, traplopen, wandelen, hardlopen en dansen. Welk woord moet op de stippellijn komen te staan?
Wat zijn voorbeelden van matig intensieve lichamelijke activiteiten?

Ga naar beweegactiviteiten

Top